تبلیغات
Ž

:درباره وبلاگ

:آرشیو

:پیوندها

:نویسندگان

:آخرین پستها

آماروبلاگ

شنبه 2 دی 1396-03:10 ب.ظ




نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
سه شنبه 7 آذر 1396-01:07 ب.ظ




تنظیمات اینترنت ایرانسل را به دو روش میتوانید دریافت کنید. روش اول گرفتن کد دستوری *555*4*2# است یا اگر تنظیمات برای شما ارسال نشد به صورت دستی آن را فعال کنید.

تنظیمات اینترنت ایرانسل

بسیاری از کاربران سیم کارت ایرانسل با نحوه فعال سازی و دریافت تنظیمات اینترنت ایرانسل در گوشی های اندرویدی و یا آیفون خود مشکل دارند. با توجه به اینکه این روزها استفاده از اینترنت بین کاربران رواج یافته است و عدم اتصال به اینترنت میتواند مشکل بزرگی برای کاربران به شمار آید، ما تصمیم گرفتیم که در مقاله زیر برای شما راه حل رفع این مشکل را بصورت کامل توضیح دهیم.

تنظیمات اینترنت ایرانسل

این روزها استفاده از اینترنت سیم کارت به شدت در بین کاربران رواج یافته است. دلیل اصلی این امر مربوط به عدم محدودیت مکانی اینترنت سیم کارت می‌شود. هنگامی که شما اینترنت سیم کارت خود را فعال کنید، در هر کجا و هر زمان می‌توانید از خدمات اینترنت استفاده کنید. به همین دلیل به اینترنت سیم کارت اصطلاحا اینترنت همراه هم گفته می‌شود. در این بین ایرانسل یکی از اپراتورهایی است که در رابطه با این زمینه خدمات عالی ارائه می‌کند. اینترنت 3G، 4G LTE و به تازگی 4.5G توسط ایرانسل ارائه می‌شود که به واقع سرعت عالی دارد.

نحوه دریافت تنظیمات اینترنت ایرانسل

شما با استفاده از gprs ایرانسل، که تکنولوژی جدیدتر آن همان edge است، و در مناطقی که پوشش 3G و 4G وجود دارد، با اینترنت 3G و 4G می توانید در هر جایی که ایرانسل خط دهی دارد، با استفاده از موبایل خود به اینترنت متصل شوید. برای فعال کردن این سرویس روی سیمکارت خود، کد دستوری زیر را وارد کنید:

*555*4*2#


پس از وارد کردن این کد، یک پیامک (configuration message) حاوی تنظیمات gprs ایرانسل به گوشی شما ارسال می شود و شما باید آن را install یا save کنید. هنگام نصب از شما pin یا رمز خواسته می شود و شما باید رمز 1234 را وارد کنید، تا gprs سیم کارت شما فعال شود.

زمانی که وارد صفحه ی دریافت آنلاین تنظیمات اینترنت همراه شدید شماره ی خود را در قسمت مورد نظر وارد کنید. سپس برای شما رمزی یکبار مصرف وارد میشود که با وارد کردن رمز، وارد پنل سایت میشوید و در مرحله ی اول مدل گوشی شما را نمایش میدهد و با تایید مدل گوشی از شما پرسشی میکند که شما مایل به دریافت تنظیمات اینترنت همراه و دریافت تنظیمات پیام چند رسانه ای هستید که با فعال کردن تیک هر گزینه تنظیمات آن برای شما ارسال میشود.

تنظیمات دستی اینترنت ایرانسل

اکثر گوشی های استاندارد موجود بدون نیاز به انجام تنظیمات دستی قابلیت اتصال به شبکه اینترنت همراه ایرانسل را دارند. درصورتی که تلفن همراه شما به صورت خودکار به شبکه اینترنت متصل نشد، لازم است تنظیمات به صورت دستی انجام شود.
برای تنظیم دستی gprs به شیوه ی زیر عمل کنید:

1. Menu> Settings> Wireless and network > Mobile networks > Access Point Names > Menu >Add New Apn

2. در صفحه ای که نمایش داده می شود، طبق جدول زیر موارد خواسته شده را وارد کنید:

تنظیمات دستی اینترنت ایرانسل

3. دکمه Menu و سپس Save را بزنید.
4. در صفحه ی لیست پروفایل ها، مطمئن شوید پروفایلی که اکنون درست کردید (Irancell-GPRS) انتخاب شده باشد.
5. الان باید بتوانید به اینترنت وصل شوید.

تعرفه و بسته های اینترنت ایرانسل

پس از فعال سازی اینترنت ایرانسل در گوشی یا تبلت خود باید نسبت به خرید بسته های اینترنتی اقدام کنید. برای خرید بسته های اینترنت همراه ایرانسل می‌توانید از کدهای اختصاصی که ارائه شده است استفاده کنید اما ما توصیه می‌کنیم که به منظور ساده‌تر شده این پروسه، برنامه “ایرانسل من” را دانلود کنید. با استفاده از این اپلیکیشن به راحتی قادر به خرید بسته های اینترنتی مختلف، شارژ سیم کارت و غیره خواهید شد.
پس از اینکه اپلیکیشن مذکور را نصب کردید، آن را اجرا کنید. در این شرایط باید شماره تماس خود را وارد و برخی مشخصات خواسته شده را به واسطه تایید هویت ارائه کنید. سپس با انتخاب گزینه “خرید بسته افزایشی” به لیست بسته های اینترنت همراه ایرانسل هدایت خواهید شد.

جمع بندی:

همان طور که در بالا مشاهده کردید، برای شما بصورت کامل نحوه دریافت تنظیمات اینترنت ایرانسل، را توضیح دادیم، لازم به ذکر است که برای استفاده از اینترنت 4g اگر سیم کارت شما قدیمی است باید اقدام به تعویض سیم کارت کنید تا بتوانید از اینترنت پرسرعت استفاده کنید. اگر مشکل یا حتی راه حل یا تجربه جدیدی در این زمینه دارید در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

گروه تکنولوژی ستاره



لینک منبع

مطلب تنظیمات اینترنت ایرانسل و فعال سازی 3G و 4G در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تنظیمات اینترنت ایرانسل و فعال سازی 3G و 4G
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa-%d8%a7%db%8c%d8%b1%d8%a7%d9%86%d8%b3%d9%84-%d9%88-%d9%81%d8%b9%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-3g-%d9%88-4g/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
پنجشنبه 4 آبان 1396-06:00 ق.ظ




از اگزو فتالمی بیشتر بدانیم

خبرگزاری آریا –
اگزو فتالمی, اختلال در كار غده تیروئید
اختلال در كار غده تیروئید بیماری مرموزی است كه شاید بسیاری از افراد گرفتار آن باشند اما آشنایی نداشتن با علائم و درمان دیر هنگام، ممكن است مشكلات بزرگی در پی داشته باشد.
تیروئید غده‌ای كوچك در قسمت میانی و جلوی گردن است كه با ترشح هورمون، انرژی را به سلول‌های بدن منتقل می‌كند.وقتی غده تیروئید خوب عمل نکند، می‌تواند بر سلامتی افراد اثر بگذارد و موجب چاقی، لاغری، بیماری‌های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناباروری و كاهش سطح انرژی بدن شود.
بیشتر اختلالات تیروئید مانند پركاری یا كم‌كاری مربوط به بیماری‌های خود ایمنی است. در بیماری خود ایمنی شرایطی ایجاد می‌شود كه بدن توانایی خود در تشخیص بین بافت‌های بدن و آنتی ژن‌های غیر خودی را از دست می‌دهد. به همین علت سیستم ایمنی علیه بافت‌های خودی، پادتن می‌سازد و اشتباهاً به آن‌ها حمله می‌كند.
اگر غده تیروئید كمتر از حد طبیعی فعالیت كند، دیگر نمی‌تواند هورمون كافی تولید كند و به این حالت كم كاری تیروئید گفته می‌شود؛ اما برعكس آن، یعنی فعالیت بیش از اندازه غده تیروئید و تولید زیاد هورمون، موجب ابتلا به نوع پركار تیروئید می‌شود.
خستگی و فرسودگی، مشكل در تمركز و فعالیت‌های مغزی، افزایش وزن بدون علت، احساس سرما به ویژه در انتهای دست و پا از علایم تیروئید كم كار است و تیروئید پركار موجب عصبی شدن، افزایش تعریق، لرزش دست‌ها، اضطراب و اختلال حواس، تپش قلب و كاهش وزن باوجود افزایش اشتها می‌شود.
علت جلوآمدن کره چشم
بیماری چشمی اگزوفتالمی هم یكی از مشكلاتی است كه در پی اختلال در فعالیت غده تیروئید اتفاق می‌افتد و بیشتر در افراد مبتلا به تیروئید پركار دیده می‌شود اما در كم كاری تیروئید هم دیده می‌شود.
برای شناخت بیشتر از این بیماری و اطلاع از روش‌های درمان آن با دكتر علی صادقی طاری جراح و متخصص بیماری‌های چشم و فوق تخصص جراحی ترمیمی و حدقه گفت‌و‌گو كردیم.
وی می‌گوید: اگزوفتالمی حالتی است که در آن کره چشم نسبت به حالت طبیعی خود مقداری جلوتر می‌آید كه وجود غده در حدقه چشم هم می‌تواند علت آن باشد اما یکی از مهمترین علل به‌وجود آورنده اگزوفتالمی، اختلال تیروئید است.
این بیماری یك واكنش ایمنی متقاطع بین غده تیروئید و چشم است. به همین علت نسوج پشت كره چشم ورم می‌كند و جمع شدن گلبول‌های خونی پشت چشم، به تجمع ماده پلی ساكارید منجر می‌شود. سپس عضلات خارج چشمی ضخیم شده و در نهایت موجب ایجاد بافت فیبروز در كاسه چشم می‌شود.
این مشكل برای افرادی كه ظاهراً تیروئید آن‌ها طبیعی است هم پیش می‌آید كه در این صورت باید آزمایش‌های ایمنی انجام دهند. بهترین راه برای تشخیص اگزوفتالمی انجام سی‌تی‌اسكن و ام‌آر‌آی است.
راهی ساده برای پیشگیری و درمان
صادقی می‌افزاید: اگزوفتالمی كاملاً درمان پذیر است اما برای مداوای این بیماری چشمی، نخست لازم است مراحل درمان بیماری اصلی، یعنی مشكل تیروئید انجام شود. اختلال تیروئید بیماری مزمنی است كه باید زیر نظر متخصص غدد كنترل شود.
در مرحله نخست ابتلا به اگزوفتالمی، پلك و چشم‌ها قرمز و متورم می‌شود كه با سوزش چشم و ریزش اشك همراه است و با تجویز داروهای كورتونی قابل درمان است و چشم به حالت اولیه خود بازمی‌گردد.
اگزوفتالمی در مراحل پیشرفته گاه موجب جلو آمدن نامتقارن یكی از چشم‌ها می‌شود و ممكن است به مرور زمان چشم دوم هم درگیر شود. همچنین در اثر این بیماری ممكن است پوشش پلك روی قرنیه كافی نبوده و منجر به خشكی و زخم قرنیه شود و بینایی در خطر قرار گیرد و یا بر اثر فشار عضلات ضخیم شده بر عصب چشم، بینایی در معرض تهدید قرار گیرد. ضمن این‌كه افزایش فشار داخل چشم نیز در این بیماران مزید علت می‌شود. بعضی بیماران هم بر اثر ضخیم و فیبروزه شدن عضلات خارج چشمی مبتلا به دوبینی می‌شوند كه این مشكلات در بعضی موارد با درمان دارویی و در بیشتر موارد با جراحی برطرف می‌شود.
اضطراب و استرس، مصرف سیگار و خستگی، عوارض این بیماری چشمی را تشدید می‌كند و معمولاً به بیماران توصیه می‌كنیم خواب كافی داشته باشند، سیگار نكشند و عوامل تشدید كننده استرس را از زندگی خود حذف كنند. در این مرحله گاه به بیماران پیشنهاد می‌كنیم كه به روانپزشك مراجعه كنند. بهتر است افرادی كه علایم اگزوفتالمی را در خود مشاهده می‌كنند به چشم پزشكان یا متخصصان كاسه چشم مراجعه كنند.
منبع:salamatnews.com




لینک منبع

مطلب از اگزو فتالمی بیشتر بدانیم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :از اگزو فتالمی بیشتر بدانیم
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%da%af%d8%b2%d9%88-%d9%81%d8%aa%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%8a-%d8%a8%d9%8a%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%8a%d9%85/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
پنجشنبه 6 مهر 1396-08:59 ق.ظ




برخی مادران برای جلوگیری از سرماخوردگی، نوزاد خود را بیش از حد پوشانده و در فضای بسیار گرم قرار می‌دهند. این کار موجب تعریق زیاد نوزاد و کاهش آب بدن او و در نتیجه غلظت ادرار و ایجاد سنگ‌های ادراری می‌شود.

علل عفونت‌های ادراری در نوزادان

مهم‌ترین علائم عفونت ادراری در کودکان و نورادان، بروز تب‌های بدون دلیل است

علائم عفونت‌های ادراری دركودكان دکتر سیدزاده با بیان اینکه امروزه در زمینه بیماری‌های کلیوی اطفال دو مورد عفونت ادراری و سنگ‌های ادراری (سنگ کلیه و مجاری ادراری) بیش از همه شایع است، گفت: متاسفانه شیوع این دو بیماری کلیوی در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته است.

وی افزود: در خصوص عفونت‌های ادراری باید گفت که این نوع عفونت‌ها یا در سنین قبل از مدرسه یا در دانش‌آموزان بروز پیدا می‌کند.

سیدزاده افزود: چنانچه این عفونت در سنین قبل از مدرسه در کودک ایجاد شود، اغلب به دلیل مشکلات مادرزادی دستگاه ادراری است که می‌تواند آسیب شدیدی به کلیه‌ها وارد کند. در همین راستا والدین باید مراقب عفونت‌های ادارای در نوزادان و کودکان خود باشند.

وی در خصوص علائم این نوع عفونت‌ها در نوزادان و کودکان اظهار کرد: متاسفانه این نوع عفونت‌ها علائم واضحی ندارند، اما مهم‌ترین علائمی که می‌توانند در زمینه وجود این نوع عفونت‌ها هشدار دهنده باشند، بروز تب‌های بدون دلیل است. همچنین عدم رشد مناسب نوزاد و کودک، بوی بد ادرار و بی‌قراری حین ادرار هم می‌تواند نشانه‌ای از وجود این نوع عفونت در کودک باشد.

سیدزاده وجود عفونت ادراری در دانش‌ آموزان را عمدتا به دلیل عادت غلط آنها در نگه داشتن بیش از حد ادرار دانست و افزود: علاوه بر این، عواملی از جمله یبوست در اثر تغذیه نامناسب و کم فیبر هم می‌تواند موجب ایجاد عفونت ادراری شود.

این فوق تخصص نفرولوژی اطفال در ادامه به شیوع بسیار سنگ‌های ادراری (سنگ کلیه و مجاری ادراری) در کودکان اشاره و اظهار کرد: این مشکل زمینه ژنتیکی دارد، هرچند که عادات غلط غذایی مانند نوشیدن کم آب نیز موجب افزایش آن شده است. چنانچه آب کم مصرف شود، ادرار غلیظ شده و احتمال ایجاد سنگ‌های ادراری محتمل است. در سنین پایین گرم نگه داشتن بیش از حد نوزاد هم می‌تواند موجب ناراحتی کلیه و ایجاد سنگ‌های ادراری شود.

ایشان اظهار کرد: متاسفانه برخی مادران برای جلوگیری از سرماخوردگی، نوزاد خود را بیش از حد پوشانده و کنار بخاری و در فضای بسیار گرم قرار می‌دهند. این کار موجب تعریق زیاد نوزاد و کاهش آب بدن او و در نتیجه غلظت ادرار و ایجاد سنگ‌های ادراری می‌شود.

سیدزاده در خصوص چگونگی تشخیص میزان کافی آب در بدن نوزادان و کودکان، گفت: بی‌رنگ بودن ادرار نشان از وجود آب کافی در بدن او داشته و زرد رنگ و غلیظ بودن آن نشان از کم آبی بدن نوزادان و کودکان است. باید در حدی به نوزادان آب داده شود که روزانه شش تا هشت بار دفع ادرار رقیق و بی‌رنگ داشته باشند.
ایسنا



لینک منبع

مطلب 
علائم عفونت‌های ادراری دركودكان
در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست : علائم عفونت‌های ادراری دركودكان
http://mofidestan.ir/%ef%bb%bf%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%a6%d9%85-%d8%b9%d9%81%d9%88%d9%86%d8%aa%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%83%d9%88%d8%af%d9%83%d8%a7%d9%86-2/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
دوشنبه 20 شهریور 1396-09:00 ق.ظ



نرده راه پله فلزی کد H5511

.

نرده راه پله فلزی کد H5512

.

نرده راه پله فلزی کد H5513

.

نرده راه پله فلزی کد H5514

.

نرده راه پله فلزی کد H5515

.

نرده راه پله فلزی کد H5516

.

نرده راه پله فلزی کد H5517

نرده راه پله فلزی کد H5418

.

نرده راه پله جدید کاوه

نرده راه پله فلزی کد H5519

.

نرده راه پله فلزی کد H5520

.


لینک منبع و پست :نمونه عکس نرده راه پله کدH5511 الی H55120
http://sfkv.ir/post/%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B9%DA%A9%D8%B3-%D9%86%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%BE%D9%84%D9%87-%DA%A9%D8%AFH5511-%D8%A7%D9%84%DB%8C-H55120


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
سه شنبه 7 شهریور 1396-09:20 ب.ظ




هفته پیش بود که سامسونگ مراسم معارفه گلکسی نوت 8 را در نیویورک برگزار کرد. سامسونگ در این مراسم اعلام کرد که پرچم‌دار خود را در رنگ‌های Midnight Black ،Maple Gold ،Orchid Gray و Deep Sea Blue روانه بازار خواهد کرد. با این حال امروز این کمپانی کره‌ای از رنگ جدید گلکسی نوت 8 موسوم به Star Pink رونمایی کرد.

گلکسی نوت 8

پس از رونمایی از نسخه صورتی رنگ گلکسی S8 پلاس، این دومین‌بار است که نسخه صورتی رنگ پرچم‌داران سامسونگ در کشور تایوان رونمایی می‌شوند. گفته می‌شود حدود 30 درصد از اسمارت‌فون‌های فروخته شده در این کشور صورتی رنگ هستند.

در نسخه Star Pink، رنگ تمام قطعات از جمله کیس پشتی، فریم فلزی، کلیدها و حتی قلم S Pen صورتی رنگ است، با این حال دو بخش نمایشگر و حاشیه‌های اطراف آن و بخش دوربین هنوز مشکی رنگ هستند. اگرچه ظاهر این اسمارت‌فون با سایر نسخه‌ها کمی متفاوت است اما در داخل همه چیز مشابه با نسخه‌های پیش‌تر معرفی شده است.

نمایشگر مورد استفاده در گلکسی نوت 8، 6.4 اینچی و از نوع AMOLED بوده و نسبت تصویر آن 18.5 به 9 است. چیپ‌ست موجود در این فبلت اگزینوس 8895 است که با 6 گیگابایت رم و 64 گیگابایت حافظه داخلی همراهی می‌شود. هم‌چنین یک اسلات کارت حافظه در این اسمارت‌فون تعبیه شده که تا 256 گیگابایت را پشتیبانی می‌کند.

خوشبختانه تغییر رنگ این فبلت موجب افزایش قیمت آن نشده و نسخه Star Pink نیز با قیمت 950 یورو عرضه می‌شود.



لینک منبع

مطلب گلکسی نوت ۸ صورتی رنگ در تایوان عرضه شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گلکسی نوت ۸ صورتی رنگ در تایوان عرضه شد
http://mofidestan.ir/2017/08/29/%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%aa-%db%b8-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa%db%8c-%d8%b1%d9%86%da%af-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d8%a7%db%8c%d9%88%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%b1%d8%b6%d9%87-%d8%b4%d8%af/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
جمعه 13 مرداد 1396-01:46 ق.ظ



همسر وایبرباز ,روابط درون خانوادگی ,روابط همسران

با همسر viber باز چه کنیم؟

چگونه ممکن است یک نرم افزار بی آزار مانند وایبر که قرار است دوری فاصله ها را جبران کند، زندگی مشترک را به باد دهد؟ در ادامه مطلب این تهدیدها را با شما در میان می گذاریم.

در جوی آب نمی افتند، تن شان وقت خماری درد نمی گیرد، چرت نمی زنند، به سین هم شین نمی گویند اما معتادند. اگر یک پای بساط شان لنگ بزند مثلا تبلت یا گوشی تلفن همراه شان دم دست نباشد یا اینترنت وای فای شان به راه نباشد، کلافه و بی تاب می شوند و حس می کنند زندگی شان، سخت، دردناک و خسته کننده است چون آنها وابستگی شدید به نرم افزارهای ارتباطی در فضای مجازی دارند.

جنس مصرفی شان غیرقانونی نیست یا وایبر است یا لاین.وی چت، تانگو یا هر نرم افزار دیگری که اگر اتصال به اینترنت برقرار باشد می تواند آنها را به بقیه آدم های دنیا وصل کند تا با هم گپ بزنند و عکس و موسیقی به اشتراک بگذارند. شاید تصور کنید این شیوه های مدرن معاشرت تهدیدی برای عشق شما به حساب نمی آیند اما ما معتقدیم به همان اندازه که زندگی خانوادگی معتادهای به موادمخدر در خطر است زندگی مشترک معتادهای به نرم افزارهای ارتباطی هم هرلحظه در خطر فروپاشی است.

پیغام نمی رسد، خمار می شود؟
کاربران نرم افزارهای ارتباطی جزو گروه بزرگ معتادان به اینترنت محسوب می شوند چون برای استفاده از این نرم افزارها نیاز دارند به فضای مجازی متصل شوند. روانپزشکان اکنون اعتیاد به اینترنت و به تبع آن نرم افزارهای ارتباطی اش را در جدیدترین راهنمای تشخیصی آماری اختلالات روانی ( DSM ۵ ) گنجانده اند که یعنی رسما این نوع اعتیاد را جزئی از اختلالات روانی به حساب آورده اند و به همکاران شان در سراسر دنیا خبر داده اند اگر وابستگی کسی به فضای مجازی به حدی برسد که خودش و دیگران را رنج بدهد و نتواند به وظایفش در سطح خانواده و جوامع بزرگ تر عمل کند، یعنی معتاد است با ویژگی هایی تقریبا شبیه معتادان به مواد مخدر.

لازم نیست حتما اعداد بزرگ و عجیب تحویل تان دهیم تا باور کنید تعداد معتادهای وایبر، وی چت، لاین و تانگو چقدر زیاد شده ، فقط کافی است به محیط اطراف تان نگاهی بیندازید، آن وقت می فهمید بیشتر مردم به نمایشگر تلفن همراه یا تبلت شان زل زده اند و با انگشت اشاره روی صفحات تایپ می کنند یا پست های رد و بدل شده بین هم گروهی های شان را می خوانند و بی خیال محیط اطراف می خندند، اخم می کنند یا زیر لب با خودشان حرف می زنند.

حالا لابد می پرسید چگونه ممکن است یک نرم افزار بی آزار که قرار است دوری فاصله ها را جبران کند، می تواند زندگی مشترک را به باد دهد؟ در ادامه مطلب این تهدیدها را با شما در میان می گذاریم.

ما منهای هم
در یک زندگی مشترک موفق، هر دو طرف باید بخشی از ساعات طول روز را در کنار یکدیگر بگذرانند. پیش تر توضیح دادیم که از دیدگاه روانشناسی اعتیاد به استفاده از نرم افزارهای ارتباطی شبیه اعتیاد به مواد مخدر است و جالب اینکه ویژگی های روانی معتادان به این دو هم با یکدیگر وجوه تشابه زیادی دارد.

به این ترتیب همانطور که هیچ معتادی به دوز مشخصی از مواد مخدر وابسته نمی ماند و در طول دوره اعتیاد، مواد مخدر مصرفی اش را افزایش می دهد، معتادهای به نرم افزارهای ارتباطی هم با گذشت زمان، میزان حضورشان در فضای مجازی را بیشتر و بیشتر می کنند.

هرچه آنها زمان بیشتری را به حضور در فضای مجازی اختصاص بدهند وقت کمتری برای ارتباط با شریک زندگی و خاطره ساختن در کنار او دارند. یادتان باشد هر چه زمان کمتری را با هم بگذرانید، هر چه خاطرات مشترک تان کمتر باشد، هر چه وقت کمتری را صرف شناخت یکدیگر کنید، هر چه کمتر برای بررسی و حل چالش های زندگی وقت اختصاص دهید؛ بنیان زندگی مشترک تان، سست تر و احتمال از هم گسستن آن بیشتر می شود و خداحافظ گفتن تان به یکدیگر، آسان تر.

گلاویز شدن با عقربه ها
آنها که با اصول مدیریت زمان آشنا هستند لابد اصطلاح «وقت خور» را شنیده اند. وقت خورها دغدغه های کوچکی هستند که زمان شما را مثل موریانه ریزریز و ثانیه ثانیه می جوند و هدر می دهند.

همه آدم ها در برابر یک وقت خور بزرگ مثل مکالمه تلفنی دو ساعته یا ماندن سه، چهار ساعته در ترافیک مقاومت می کنند و به فکر راه چاره ای برای پیشگیری از هدر رفتن ساعت های زندگی شان می افتند برای مثال شاید از آن مکالمه تلفنی طولانی فراری شوند و بخواهند زودتر تمامش کنند یا حتی در مشغله زیاد به تماس های تلفنی وقت گیر پاسخ ندهند یا شاید برای پیشگیری از ماندن در ترافیک از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند یا ساعت رفت و آمدشان را تغییر دهند. می دانید چرا؟

چون مرگ ساعت های طولانی در طول روز به چشم می آید اما مرگ ثانیه ها و دقیقه ها معمولا دیده نمی شود و به همین علت است که کسی به فکر راه چاره برای جلوگیری از هدر رفتن دقایقش در طول روز نمی افتد درحالی که سرجمع آن دقیقه ها رقم قابل توجهی از ساعت ها می شود.

تکنولوژی وقت شما را می خورد
وقت خورهای کوچک که ثانیه های شما را می دزدند، از وقت خورهای بزرگ که ساعت های تان را می بلعند خطرناک ترند. جزئی از این وقت خورهای کوچک، نرم افزارهای ارتباطی هستند. ظاهر ماجرا این است که شما گاهی، تلفن همراه، تبلت یا رایانه تان را بررسی می کنید تا مطمئن شوید پیامی برای تان فرستاده شده است یا نه و گاهی لطیفه ها و پیام هایی را که دوستان فرستاده اند مطالعه می کنید و شاید به برخی پاسخی هم بدهید اما مجموع همین زمان های کوچک، ساعت هایی طولانی از روزتان را دور می ریزد بدون آنکه متوجه ماجرا شوید.

ناتوانی در مدیریت زمان به واسطه وقت گذرانی با نرم افزارهای ارتباطی چه از طرف شما و چه از طرف همسرتان باعث می شود نتوانید به وظایف اصلی تان در محیط خانواده عمل کنید و این وضعیت سطح نارضایتی اعضای خانواده و چالش های میان آنها را افزایش می دهد و پیوندهای عاطفی تان را کمرنگ می کند.

وقتی اسمایلی ها او را عاشق می کنند. برای اینکه تکنولوژی چنین بلایی را سر ارتباط شما نیاورد، باید برای هر روز زندگی تان برنامه ای دقیق داشته باشید و براساس آن عمل کنید. برنامه روزانه تان را روی کاغذی بنویسید و در طول روز مقابل کارهایی که انجام می دهید تیک بزنید و بابت کارهایی که انجام نداده اید جریمه ای برای خودتان در نظر بگیرید.

گذشته از این، لازم است که زمان استفاده از اینترنت را محدود کنید. فقط ساعت های مشخصی آنلاین شوید و به مطالعه پیام ها بپردازید و پس از پایان زمان تان اینترنت را قطع کنید تا دیگر به آن دسترسی نداشته باشید.

اما آخرین راه از همه موثرتر است. می توانید در خانه ، قانون ساعت خاموشی را اجرا کنید و تذکر بدهید که شب ها از ساعتی به بعد مایل نیستید کسی را مشغول چت کردن و تماشای عکس ببینید.

ایرانی ها به موبایل شان معتادند؟
نمی توان از نتیجه جامعی که حاصل پژوهش های داخلی در مورد آمار اعتیاد به تکنولوژی باشد با خبر شد، اما گفته می شود که ایران اکنون ۲۸ تا ۳۵ میلیون کاربر اینترنت دارد و گرچه تقریبا همه این کاربران یکی از انواع نرم افزارهای ارتباطی را نیز استفاده می کنند اما هنوز پژوهش علمی وجود ندارد که نشان دهد چه تعداد از آنها معتاد به این مظاهر تکنولوژی هستند.

خجالتی ها عاشق تکنولوژی هستند
آدم های خجالتی پشت صفحه ها نمایش راحت تر ارتباط برقرار می کنند و با دیگران صمیمی می شوند. مردم در فضای مجازی جسور می شوند و معمولا حریم های میان دو جنس مخالف در این فضا کمرنگ می شود، شاید به این خاطر که خیلی ها خیال می کنند خیانت به همسر فقط وقتی اتفاق می افتد که دو انسان در کنار هم حضور فیزیکی داشته باشند و اگر از راه دور با هم رابطه ای نامتعارف برقرار کنند، خیانتی رخ نداده است. با این حال از دیدگاه روانشناسی هر نوع رابطه خارج از عرفی با جنس مخالف که شما آن را از همسرتان پنهان کنید یا در حضور او طور دیگری جلوه اش بدهید، نوعی خیانت محسوب می شود، بنابراین رد و بدل کردن عکس های خصوصی با غریبه ها یا جوک گفتن ها و درددل کردن های چند ساعته با آدم هایی از جنس مخالف هم، نوعی خیانت است چون طبیعتا هیچ همسری چه زن و چه مرد راضی نمی شود شریک زندگی اش، صمیمیتش را خرج دوستانی اینچنینی کند که می توانند رقیبش باشند.

از سوی دیگر وقتی آدم ها از نظر فیزیکی از یکدیگر دورند، بدون خجالت، حرف می زنند و اعتماد به نفس بیشتری دارند و همین باعث می شود گاهی مرزهای ارتباط سالم را زیر پا بگذارند و حرف هایی بزنند که بعدها از گفتن شان پشیمان شوند.

هیچ یک از آنهایی که درگیر عشق و عاشقی در فضای مجازی می شوند و به همسرشان خیانت می کنند از روز اول قصد چنین کاری را نداشته اند؛ خیانت معمولا یک رخداد پیش بینی نشده از سوی دو طرف یا یکی از طرفین در رابطه ای عاطفی و غیرمجاز است.

رابطه هایی که به خیانت می انجامند معمولا از صمیمیت های کوچک آغاز می شوند یعنی همان وقت که نام خانوادگی شما به نام کوچک تان تبدیل می شود، فعل های خطاب تان مفرد می شوند، در ساعت هایی غیرعادی با طرف مقابل چت می کنید، راز می گویید و راز می شنوید، گوشی برای درددل کردن پیدا می کنید و گوشی برای درد دل شنیدن می شوید و سرانجام آرام آرام حس می کنید وابسته به کسی شده اید که از او یک عکس و یک اسم دارید.

خیانت اما مثل اعتیاد پیش رونده است و در یک سطح باقی نمی ماند و پیشرفت می کند تا جایی که ارتباط شما از صفحه های مانیتورهای تان می رسد به شنیدن صدا یا دیدن یکدیگر.

از اینها گذشته شمار قابل توجهی از گروه های اجتماعی که به لطف نرم افزارهای ارتباطی تشکیل می شوند «خاطره باز» هستند یعنی معمولا دوستان و هم دانشگاهی ها یا همکارهای قدیمی که گذر روزگار از هم دورشان کرده است دور هم جمع می شوند و گپ می زنند. این گروه ها هم خاطره های عاشقانه روزهای دوری را زنده می کنند که مثل آتش زیر خاکستر در طول سال ها آرام گرفته اند اما هرگز نمرده اند.

شما را نادیده می گیرد
نرم افزارهای ارتباطی شما را تنبل می کنند چون لازمه کار کردن با آنها کم تحرکی و گوشه ای لم دادن است. کم تحرکی یعنی نداشتن تناسب اندام، بی تناسبی هم به معنی از دست دادن جذابیت است و از دست دادن جذابیت تان هم مترادف است با افزایش خطر لغزش طرف مقابل تان.

به هر حال هرقدر هم از اهداف والای انسانی در ازدواج دم بزنید، همه می دانیم بخشی از عشق در زندگی مشترک مربوط به رابطه زناشویی است و برای داشتن یک رابطه زناشویی رضایت بخش، دو طرف باید جذابیت های شان را برای هم حفظ کنند.

همسرتان را ترک دهید
مهمترین اصل در ترک اعتیاد به نرم افزارهای ارتباطی، کم کردن ساعت های آنلاین بودن است. پیشنهادهای ما گرچه ساده اند اما شک نکنید که به کار بردن آنها، اعتیادتان به همیشه آنلاین بودن و چت بازی با نرم افزارهای ارتباطی را درمان می کند:

زمان هایی که وسایل ارتباطی تان را در طول شبانه روز چک می کنید و پیام ها را می خوانید یا گپ می زنید، در دفتری یادداشت کنید حتی اگر بسیار کوتاه باشد. سرجمع این دقایق به شما نشان می دهد چه وقت زیادی را صرف چک کردن صفحات گوناگون کرده اید. سعی کنید این دوره های زمانی طولانی را هر روز دستکم چند دقیقه کم کنید.

تفریح های خارج از خانه را در کنار همسرتان زیاد کنید. قرار نیست این تفریح ها گران باشند حتی اگر نمی خواهید به کنسرت یا تئاتر یا سینما بروید، همین که به پارک سری بزنید کافی است. وقتی به تفریح می روید، اینترنت وسایل تان را قطع کنید و به خودتان قول بدهید حتی نیم نگاهی به صفحه نمایشگر تبلت یا تلفن همراه تان نیندازید.

با دستگاه های ارتباطی مثل تلفن همراه و تبلت در محل های پر رفت وآمد و شلوغ خانه کار کنید و از رفتن به گوشه های دنج خانه برای بررسی پیام های تان بپرهیزید چون هرچه مکانی که در آن پیام می خوانید و چت می کنید، امن تر باشد، زمان بیشتری به این نوع فعالیت ها اختصاص می دهید.

منبع:آفتاب

The post با همسر viber باز چه کنیم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :با همسر viber باز چه کنیم؟
http://www.jazzaab.net/what-we-viber-wife-again.html


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
شنبه 7 مرداد 1396-06:41 ق.ظ



عکس ها و کارت پستال شهادت امام جعفر صادق

 

عکس ها و کارت پستال شهادت امام جعفر صادق

تصاویر شهادت امام جعفر صادق

شهادت امام جعفر صادق,تصاویر شهادت امام جعفر صادق

عکس شهادت امام صادق

تصاویر شهادت امام صادق, کارت تسلیت شهادت امام صادق

والپیپر شهادت امام صادق

شهادت امام صادق, کارت تسلیت شهادت امام صادق

تصاویر شهادت امام جعفر صادق

کارت تسلیت شهادت امام جعفر صادق, تصویر شهادت امام جعفر صادق

عکس نوشته شهادت امام صادق

تصاویر شهادت امام جعفر صادق, کارت پستال شهادت امام جعفر صادق

شهادت امام جعفر صادق

شهادت امام صادق, تصاویر شهادت امام صادق

کارت تسلیت شهادت امام صادق, شهادت امام صادق

تصویر شهادت امام جعفر صادق

شهادت امام صادق,تصاویر شهادت امام جعفر صادق

کارت پستال شهادت امام جعفر صادق

کارت تسلیت شهادت امام صادق,شهادت امام جعفر صادق

کارت تسلیت شهادت امام صادق

شهادت امام جعفر صادق,تصاویر شهادت امام جعفر صادق

 

The post عکس ها و کارت پستال شهادت امام جعفر صادق (ع) appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عکس ها و کارت پستال شهادت امام جعفر صادق (ع)
http://www.jazzaab.net/%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d9%87%d8%a7-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%aa-%d9%be%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%af%d8%aa-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ac%d8%b9%d9%81%d8%b1-%d8%b5%d8%a7%d8%af%d9%82.html


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
سه شنبه 20 تیر 1396-08:11 ق.ظ




خبرگزاری ایسنا: نوجوانان انگلیسی جزو پُرمصرف‌ترین کاربران اینترنتی در جهان هستند.

نتایج یک مطالعه آشکار ساخت که بیش از یک سوم نوجوانان ۱۵ ساله‌ی انگلیسی “کاربران پرمصرف اینترنت” محسوب می‌شوند به طوری که حداقل شش ساعت در روز آنلاین هستند و این آمار بیش از سایر همسالان آنها در تمام ۳۴ کشور عضو “سازمان همکاری اقتصادی و توسعه” به استثنای شیلی است.

در این گزارش که از سوی “اتاق فکر انستیتو سیاست‌گذاری آموزشی” (EPI) ارائه شده آمده است: تنها کشور عضو این سازمان که بالاترین سطح استفاده از اینترنت را پس از انگلیس دارد، شیلی است.

به نوشته گاردین، در این گزارش هشدار داده شده که استفاده زیاد و کنترل نشده کودکان و نوجوانان از اینترنت می‌تواند پیامدهای مضر و مخرب داشته باشد.

از جمله اینکه سلامت این کودکان و نوجوانان در نتیجه استفاده زیاد از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی بیشتر به خطر می‌افتد و البته این کودکان بیشتر رفتارهای خشونت آمیز از خود بروز می‌دهند.

این گزارش همچنین می‌افزاید: سن کودکان انگلیسی وقتی برای اولین بار از اینترنت استفاده می‌کنند جوان‌تر از استانداردهای بین‌المللی است. به طوری که کودکان در این کشور در حالی برای نخستین بار کاربر اینترنتی می‌شوند که تنها ۶ سال دارند یا حتی کوچکتر هستند و این سن از میانگین “سن شروع استفاده از اینترنت” در کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه کمتر است.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب نوجوانان انگلیس؛ پُرمصرف ترین کاربران اینترنتی جهان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :نوجوانان انگلیس؛ پُرمصرف ترین کاربران اینترنتی جهان
http://mofidestan.ir/%d9%86%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%86%da%af%d9%84%db%8c%d8%b3%d8%9b-%d9%be%d9%8f%d8%b1%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%a7/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
دوشنبه 19 تیر 1396-10:11 ق.ظ



بامداد – عوامل مختلف مانند رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی، زمینه های ژنتیک و گذشت زمان در ایجاد پوسیدگی دندان موثر است.

به همین دلیل در بعضی افراد که یک بار در روز مسواک می زنند، ولی رژیم غذایی مناسبی دارند و کمتر از مواد قندی مصرف می کنند، پوسیدگی کمتر اتفاق می افتد.

درست مسواک زدن بیش از تعداد دفعات مسواک زدن، در پیشگیری از پوسیدگی دندان موثر است. مسواک زدن صحیح حدود ۳ تا ۵ دقیقه باید طول بکشد و تمام سطوح دندانی نظیر سطح جونده و سطح بیرونی و درونی دندان ها را تمیز کند در صورتی که اگر یک بار در روز مسواک می زنید بهترین زمان، پس از صرف شام و پیش از خوابیدن است.

علائم پوسیدگی دندان
پوسیدگی دندان در مراحل اولیه آن هیچ علائم ظاهری ندارد و قابل رویت نیست . این مسئله اهمیت مراجعه به دندانپزشک و انجام معاینات منظم را روشن می کند. با مراجعه به دندانپزشک و معاینه دندان با رادیوگرافی، بدون علائم پوسیدگی دندان ، پوسیدگی به راحتی قابلل تشخیص است و و قبل از اینکه گسترش پیدا کند و باعث ایجاد علائم آشکاری مانند حفره در دندان شود ، قابل درمان است. اولین علائمیی که پوسیدگی دندان در مراحل پیشرفته خود دارد تغییر رنگ دندان ها(سیاهی و زردی دندان ها) و لکه های سفیددندانی و حساسیت دندانی ( خصوصا به سرما) است .

علت پوسیدن دندان چیست؟
در صورتی که پوسیدگی و خرابی دندان بسیار گسترش یابد و به ریشه و عصب دندان برسد موجب درد دندان می شود که این درد خصوصاا در هنگام قرار گرفتن دندان در معرض گرما و سرما و غذا یا نوشیدنی های شیرین شدت می یابد. در صورتی که پوسیدگی دندان باز همم گسترش یابد می تواند موجب ترک دندان و شکستگی دندان شود و یک حفره بزرگ در دندان ایجاد شود که دردناک است و به فشارر هنگام جویدن غذا حساس است . دندان شکسته انواع زیادی از علائم مختلف شامل درد در هنگام جویدن غذا، حساس شدن نسبت به گرما و سرما و یا حتی ناتوانی در گذاشتن دندان ها (آرواره ها) بر روی یکدیگر، را به دنبال دارد. همچنین ممکن شخص در دهان خود بوی بدی حس کند.در صورت بروز پوسیدگی دندان کودکان، ممکن است بوی بد دهان کودکان نیز احساس گردد.

پوسیدگی دندان در دندان های جلو معمولا راحت تر قابل رویت است و به شکل لکه های سیاه یا قهوه ای می باشد اما در دیگر دندان ها معمولا پوسیدگی بدون استفاده از اشعه ایکس قابل رویت نیست.

جنس دندان ها و پوسیدگی دندان
ژنتیک جزو عوامل موثر در ایجاد پوسیدگی دندان محسوب می شود، ولی از آن مهم تر، رعایت بهداشت و رژیم غذایی با مصرف کم مواد قندی است.

دکتر ابراهیم امین صالحی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی به جام جم توضیح می دهد: اگر جنس دندان هایتان خوب نیست، با رعایت دقیق نکات بهداشتی نظیر حداقل دو بار مسواک زدن در روز و استفاده از نخ دندان و مراجعه مداوم به دندانپزشک (هر ۶ ماه یا سالی یکبار) و انجام جرمگیری حداقل سالی یکبار از ایجاد پوسیدگی دندان و بیماری های لثه جلوگیری کنید.

رئیس انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ایران می افزاید: اگر در زمان شکل گیری دندان ها، شخص رژیم غذایی مناسبی نداشته نباشد، ساختار مینای دندانش از استحکام لازم برخوردار نخواهد بود. به عنوان مثال در بعضی مناطق کشور که میزان فلوراید آب آشامیدنی کافی نیست، با نظر دندانپزشک برای کودکان قرص حاوی فلوراید تجویز می شود تا مینای دندان ها مقاومت کافی داشته باشد.

رابطه شغل و پوسیدگی دندان!
کمتر کسی به این نکته توجه دارد که نوع و محل شغل نیز در پوسیدگی دندان تاثیرگذار است. وجود مواد شیمیایی در محل کار مانند سرب، اسید، قند و الکل در بروز بیماری های دهان و دندان موثر است.

شاغلان کارخانجات شیرینی سازی، نجاری، کفاشی، مبل سازی و کاربران سازهای بادی بیش از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند.

به علاوه برخی عوامل دیگر ازجمله اختلالات روحی و روانی ناشی از مشاغل و نیز شرایط جغرافیایی خاص در برخی شغل ها نظیر کار کردن در مناطقی که نور آفتاب، سرما، رطوبت و عوامل میکروبی شدید دارد، به ایجاد ضایعات دندانی منجر می شود.

دندان ها ویتامین D و کلسیم می خواهند
بررسی ها نشان می دهد، کمبود ویتامین A، C، D، کلسیم و فسفر سبب پوسیدگی دندان و بروز نقایصی در رشد و نمو آن می شود. حتی ثابت شده است، کمبود امگا ۳، ویتامین A، C، E و املاحی مانند آهن، مس و روی نه تنها باعث تضعیف بدن در برابر التهاب و اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می شود بلکه با بروز مشکلاتی در حفره دهان همراه است. یعنی لثه و بافت نرم حفره دهان را در برابر عوامل التهابی و عفونی به شدت ضعیف می کند و استعداد ابتلا به عفونت های لثه را افزایش می دهد.

فراموش نکنید که کمبود کلسیم به خصوص در دوران کودکی باعث تضعیف ساختار دندان ها می شود. در عین حال کمبود ویتامین D نیز که مانع جذب کلسیم در بدن می شود، می تواند در پوسیدگی دندان و تضعیف ساختار آن ها موثر باشد.

پیشگیری از پوسیدگی دندان
برای پیشگیری از پوسیدگی دندان الگوی پیش بینی شده ای وجود دارد که دکتر صالحی اصول آن را چنین برمی شمارد: مهم ترین اصل برای حفظ سلامت دندان ها شامل رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و جرمگیری دوره ای است. از سوی دیگر، مصرف کمتر مواد قندی و استفاده از آب آشامیدنی دارای فلوراید به اندازه مناسب باید مورد توجه قرار بگیرد. بی شک، مراجعه مداوم به دندانپزشک به منظور گرفتن دستور بهداشتی مناسب و تشخیص پوسیدگی دندان در مراحل ابتدایی و مسدود کردن شیارهای عمیق سطح جونده دندان ها ـ که امکان تمیز کردن آنها با مسواک وجود ندارد ـ باید مورد توجه جدی قرار بگیرد.

روش های درمان
روش های درمان پوسیدگی دندان شامل پر کردن دندان ، عصب کشی و روکش دندان است و در صورتی که پوسیدگی بسیار خفیف و در مراحل اولیه باشد با فلوراید تراپی و تنها صیقل دادن دندان برای جلوگیری از پوسیدگی دندان قابل درمان است. اما در صورتی که حفره ای در دندان به وجود آمده باشد حتما باید حفره پاکسازی شود و با مواد پر کننده ترمیم شود.

در صورتی که قسمت خراب شده دندان به خوبی تراشیده شده و پاکسازی شود و عمل پر کردن دندان و درمان پوسیدگی دندان به نحو مناسب انجام شود، پوسیدگی دندان برای مدت طولانی و گاهی برای همیشه از بین می رود. درست است که پوسیدگی دندان دوباره برنمیگردد اما لازم است شخص در طول عمر خود چند بار پر کردگی دندان خود را عوض کند چرا که وجود اسید ناشی از باکتری ها در دهان ، فرسایش ماده پر کننده و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند موجب تضعیف و شکستن پرکردگی دندان شود .

منبع : جام نیوز



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب علت پوسیدن دندان ها چیست؟ در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :علت پوسیدن دندان ها چیست؟
http://mofidestan.ir/%d8%b9%d9%84%d8%aa-%d9%be%d9%88%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
چهارشنبه 14 تیر 1396-07:19 ق.ظ




نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
یکشنبه 11 تیر 1396-09:19 ق.ظ





مفیدستان:

رازداری برای سلامت بدن خطرناک است


خبرگزاری آریا –

رازداری,رازدار بودن افراد, ویژگی های اخلاقی
با اینکه همه ما از رازدار بودن افراد به عنوان یکی از ویژگی های اخلاقی بسیار خوب و مثبت یاد می کنیم، اما باید بدانید این خصوصیت می تواند به قیمت به خطر افتادن سلامت فرد برایش تمام شود. هر چه رازی که در دل نگه می دارد مهم تر و ارزشمندتر باشد، خطرش هم بیشتر است. باور کنید این حرف ها بی پایه نیستند. متخصصان عصب شناسی آمریکا اعلام کرده اند، از نظر بیولوژیکی بسیار بهتر است افراد رازهای خود را برملا سازند یا دست‌کم رازدار دیگران نشوند. دلیل آن نیز این است که در جاهای نادرستی در ذهن ذخیره می شوند.

نواره کورتکس (پوسته مغز)، به ویژه در مورد واکنش های احساسی نمی تواند حقیقت را بگوید. این نرمه منطقی به دیگر قسمت های مغز سیگنال می فرستد تا اطلاعات را به اشتراک بگذارد بنابراین، آنها به بخش های مهم مغز همچون بخش یادگیری منتقل می شوند. اگر رازها را در دل خود نگه دارید، به نواره کورتکس اجازه نمی دهید به روش طبیعی رفتار کند و این موجب استرس کورتکس می شود.

هنگامی که رازی در دل دارید، پوسته مدار چرخشی بخش جلو مغز تصور خواهد کرد رازهایی که نباید فاش شوند، نیروهای مهاجم و منفی هستند. این اختلال مغزی روی مسایلی همچون تصمیم گیری، افکار پیچیده و بیهوده و فریبکاری و حقه بازی تاثیر مستقیم می گذارد. همه اینها در انتها منجر به فشارهای احساسی سنگین و پیچیده در فرد می شوند.

به عبارت دیگر، اگر کورتکس بخش پیش‌مغزی در جنگ با مغز برای نگهداری راز برنده شود، این فشار باعث می شود تا نواره کورتکس مغز بدن را به ترشح هورمون های استرس مجبور می کند. در نتیجه فرد دایم در حالت اضطراب یا ترس قرار دارد. اگر این واکنش ها پایدار باشند، می تواند تاثیرات منفی ناگواری در پی داشته باشد.

هنگامی که فرد به طور عمیق به راز دل خود فکر می کند، هورمون های استرس همچون کورتیزول بر حافظه، فشار خون، معده و روده و حتی متابولیسم بدن تاثیرات منفی می گذارند و سلامت بدن او را به خطر می اندازند. این هورمون ها همچنین شامل ضدآدرنالین ها نیز هستند که می توانند بخشی از مغز که وظیفه کنترل واکنش ها و توجهات بدن را به عهده دارد را تخریب کنند.

هر چه راز بزرگ تر باشد یا افشا نشدن آن برایتان مهم تر باشد، فشارها و تضادهای مغزی بیشتر می شود و نتیجه آن خشم، پرخاشگری و اضطراب زیاد است. این مساله روی خواب فرد تاثیر می گذارد که منجر به تغییر سریع خلق و خوی عصبی می شود و فرد آرامش و کنترل خود را از دست خواهد داد. دکتر آلن تافیگ، عصب شناس و متخصص بیماری های خواب در مرکز پزشکی نیویورک اعتقاد دارد: «این مساله حتی باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه فرد نیز می شود. ترشح بیش از حد کورتیزول می تواند باعث بروز بیماری های دیگر همچون افزایش یا کاهش اشتها یا درست کار نکردن سیستم گوارش بدن نیز می شود.»

افزایش میزان ترشح کورتیزول در بدن منجر به ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، پوکی استخوان، افزایش فشار خون و از دست دادن کلاژن پوست می شود. از بین رفتن کلاژن منجر به ایجاد چروک زیاد و از بین رفتن کشسانی پوست می شود.
رازداری,رازدار بودن افراد, ویژگی های اخلاقی
آیا باید از رازداری دست برداریم؟
صرف نظر از خطرات، رازداری یکی از وجوه خصلت های انسانی است. اما هنگامی که خطرات این رازداری را متوجه شده اید، بهترین و منطقی ترین راه برملا کردن آنها است. البته گاهی ممکن است فاش کردن یک راز دردناک تر از نگه داشتن آن در دل باشد و اثرات منفی دیگری داشته باشد. این دیگر به منطق و تشخیص خود فرد بستگی دارد.

البته باید این نکته را یادآوری کرد که همه رازها نیز موجب استرس نمی شوند. برخی از حرف هایی که نمی خواهیم بگوییم بسیار معمولی و خوشایند هستند: همچون نگفتن جشنی که می خواهیم برای تولد همسر خود بگیریم. یا کادویی که برای فرد مورد علاقه خود خریده ایم. این رازها به هیچ کس آسیب نمی رسانند و نگفتن آنها سلامت هیچ فردی را به خطر نمی اندازند.

اما رازهای مهمی که دوستان از شما می خواهند تا آنها را در دل خود نگهدارید می توانند خطرناک باشند. برای برآورد ارزش نگهداری آن باید ابتدا واکنش خود را بررسی کنید. شما هر واکنشی در نتیجه شنیدن این حرف ها از خود نشان بدهید، دیگران کمتر از آن واکنش نشان خواهند داد. بنابراین با خود بررسی کنید اگر رازی ارزش تحمل سنگینی بار آن را ندارد، آن را به فردی بگویید تا خودتان را از فشارهای عصبی و اضطراب دور کنید.
منبع:برترین ها



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

همیوپاتی چیست ؟ – سایت پزشکان بدون مرزطب هومیوپاتی روش درمانی خاصی است كه در آن با تحریك دقیق سیستم ایمنی و حیاتی بیمار توسط هر رنگ نماد چیست؟ هررنگنمادچیستهر رنگ نماد چیست؟ تاریخ درج تعداد نمایش قرمز نماد قدرت در شرق ، رنگ قرمز میگنا علل و درمان کمرویی،خجالت و اضطراب اجتماعی …در این حالت کودک میل و اشتیاقی برای بازی با دیگران و همسالان خود آشنا و ناآشنا ندارد تمام آنچه میخواهید درباره ی ایدز بدانید تاپیک مرجع …هر آنچه لازم است درباره ایدز بدانید برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد – – ترجمه کلمات مرتبط سر قرقرهعلوم دریایى سر علوم دریایى خبرگزاری آریا رازداری برای سلامت بدن خطرناک است رازداری رازداری برای سلامت بدن خطرناک رازداری برای سلامت بدن برای سلامت بدن خطرناک است رازداری برای سلامت بدن خطرناک است سلامتبدنخطرناکاست رازداری برای سلامت بدن خطرناک است رازداری دست می توانند خطرناک باشند برای برآورد خبرگزاری آریا مواد غذایی مفید برای سلامتی کلیه ها برایسلامتیکلیهها مواد غذایی مفید برای کلیه ها در بدن تصفیه خون است برای سلامت بدن خطرناک است رازداری در حرفه پزشکی – سایت پزشکان بدون مرز اخبار صنفی ملزم است رازداری در مورد سلامت افراد یا جز نقض رازداری برای جلوگیری خطرناک است خانواده و جوانان » پایگاه تحلیلی خبری بالاگریوه ای سلامت جهاد و سن ازدواج است که مشکلات ناشی از آن گریبانگیرجامعه و جوانان شده است بخصوص حفاظت از تنوره‌های دوقلوی آسیاب سنگی داراب – گردشگری گردشگریسلامتکسب و کارسبک از پانزده متر است رازداری برای سلامت بدن چرا پزشكان باید رازدار باشند؟ پزشک جامعه پزشکی سلامت نیوز جامعه پزشکی پزشک بینی شده است رازداری نیز را که برای کشف حقیقت لازم است، بازگو سلامت بدن حقوق بیماران در حاشیه نظام سلامت سلامت نیوز نظام سلامت منشور حقوق بیمار برای اولین‌بار در سال برای سلامت بدن زردچوبه خطرناک است اگر دختری از پسری خوشش بیاید چکار کند برای مد قابل تحمّل است كه از زنی تعهد، دلسوزی و رازداری مورد اعتماد خطرناک است، با بهداشت و سلامتی از دیدگاه اسلام هر مصیبتی به شما رسد برای كاری است خطرناک و مضر است که خود است و این بعد سلامت

مطلب رازداری برای سلامت بدن خطرناک است در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :رازداری برای سلامت بدن خطرناک است
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d8%b2%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%ae%d8%b7%d8%b1%d9%86%d8%a7%da%a9-%d8%a7%d8%b3%d8%aa/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
جمعه 2 تیر 1396-03:24 ب.ظ





مفیدستان:

به گزارش ستاره ها به نقل از بنیاد امور بیماری های خاص، آب کدو حلوایی خواص متعددی برای سلامتی دارد، به همین جهت می تواند به عنوان جزء سالمی از نوشیدنی های کربوناته محسوب گردد. علاوه بر این کدوحلوایی از مقادیر بالایی ویتامین D،ویتامین C، ویتامین E و بتا کاروتن و نیز املاحی نظیر مس، آهن و فسفر برخوردار است.

این نوشیدنی به علت طعم خاصی که دارد توسط گیاهخواران (افرادی که در رژیم غذایی خود از مصرف گوشت اجتناب می کنند) بسیار مورد توجه قرار دارد. علاوه بر این، نوشیدنی فوق به عنوان جزء ثابت برخی شیرینی ها و نیز برخی دارو ها به حساب می آید.

برخی مزایای مصرف این نوشیدنی برای سلامتی:

آب کدو حلوایی خواص بی نظیری دارا می باشد که در این مقاله تنها به بخش کوچکی از آنها اشاره شده است، برخی از اصلی ترین مزایای مصرف این نوشیدنی در ادامه ذکر شده است:

کبد و کلیه ها:

نوشیدن آب کدوتنبل برای کبد و کلیه ها بسیار مفید است، کسانی که مبتلا به سنگ کلیه و مشکلات کیسه صفرا هستند می توانند با مصرف این نوشیدنی وضعیت خود را بهبود بخشند.

آب کدوحلوایی، یک نوشیدنی مناسب برای پوست:

علاوه بر مزایای متعدد سلامتی و بهداشتی که مصرف آب کدوحلوایی بر سلامت عمومی بدن دارد، مصرف این نوشیدنی خواص فرانی را نیز برای بهبود سلامت پوست دارا می باشد.

همانطور که قبلا اشاره شد، آب کدو تنبل تازه یک منبع بزرگ از ویتامین C، ویتامین E و بتا کاروتن می باشد که تمامی موارد یاد شده به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کنند.

برخی دیگر از مزایای مصرف این نوشیدنی:

بهبود بخشیدن به عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری

کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و پایین آوردن کلسترول

بهبود حال ناخوش آیند صبح گاهی در خانم های باردار



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

سلامت نیوزسلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت علائم بالینی و راههای انتقال آنفلوآنزای مرغی …بیماریسلامت نیوز ویروس آنفلوآنزای مرغی از تیپ ویروس آنفلوآنزای پرندگان است و سویه های پول نیوز طراحی استوانه ای شکل این چراغ هوشمند، امکان حمل و نقل راحت و همچنین قرار گیری آن در تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن مواد غذایی تغذیه مواد غذایی تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن سلامانه سرویس تغذیه تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن مواد غذایی پزشکیوسلامتتاثیر تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن که مصرف آب کدوحلوایی بر سلامت عمومی تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیرجادویی تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن علاوه بر این کدوحلوایی از مقادیر تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن نخست نیوز تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن همان گونه تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن پول نیوز دمادم تاثیر جادویی نوشیدن آب مصرف آب کدوحلوایی بر سلامت آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن همان گونه تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت

مطلب تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%ac%d8%a7%d8%af%d9%88%db%8c%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b4%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a2%d8%a8-%da%a9%d8%af%d9%88%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
سه شنبه 30 خرداد 1396-06:06 ب.ظ



[ad_1]

مفیدستان:

stress

استرس و زیبایی رابطه ای مستقیم باهم دارند و در صورتی که استرس زیادی را تحمل میکنید انتظار نداشته باشید پوستی کاملاً سالم داشته باشید.

به گزارش آلامو و به نقل از دکتر کرمانی؛ به عنوان یک پزشک بدون اینکه حتی در مطبم شما را معاینه کنم می توانم یک چیز را تشخیص دهم: دچار استرس هستید، حقیقت این است که همه ما دچارش هستیم در دنیای همیشه در جریان امروز با خواسته هایی روبرو هستیم که بدنمان به آن اندازه تکامل نیافته که بتواند با سرعت انجامشان دهد. به صورت دیجیتالی با هم در ارتباطیم و از هر زمان دیگری ارتباط انسانی مان کمتر شده است. این استرس زندگی مدرن روی پوست و سلامت کلی انسان ها تاثیرات منفی بسیاری گذاشته است.

اجازه دهید توضیح دهم

برای مثال آیا می دانستید نور آبی که از دستگاه های دیجیتالتان می تابد می تواند به نشانه های پیری ظاهری پوست سرعت ببخشد؟ در واقع گذراندن ۴ روز در مقابل لپ تاپ معادل ۲۰ دقیقه در مقابل آفتاب ظهر نشستن است. و آیا می دانستید کم آبی بدن منجر به خط افتادن و چین و چروک پوست می شود؟ این واقعیت دارد، وقتی سلول هایمان کاملا آب رسانی نشده باشند، خراب می شوند و نمی توانند عملکردی در بهترین سطح خود ارائه دهند. در نتیجه منجر به آسیب رسیدن به بافت ها می شود که آن را پیری می نامیم.

پیری آدرنال

غدد آدرنال مسئول تنظیم کردن استرس هستند و وقتی یک موقعیت استرس زا پیش می آید، این غده ها، غدد چربی ما را تحریک می کنند تا روغن بیشتری ترشح کنند. این روغن های اضافی صحنه را آماده افزایش آکنه می کنند. استرس همچنین جریان خون و التهاب را افزایش می دهد که منجر می شود پوستتان ظاهری قرمز پیدا کند.

ارتباط بین سلامت روان و سلامت فیزیکی بسیار قوی است. دلیلی وجود دارد که شادی می تواند باعث درخشان شدن پوستتان شود. بدنمان طوری طراحی شده که مقدار کمی از استرس را تحمل کند، استرس ثابت و فراگیر چیزی نیست که بتواند در مقابلش ایستادگی کند مانند استرسی که در زندگی مدرن امروزی با آن روبرو هستیم: ایمیل های تمام نشدنی کاری، انتظارات غیرمعمول شبکه های اجتماعی و خیلی چیزهای دیگر.

اما چیزهای زیادی هست که بتوان به آنها امیدوار بود، در واقع نکات ساده و آسان زیادی وجود دارد که بتوانید با فشار زندگی مدرن مقابله کنید و زندگی شاد و سالمی داشته باشید.

۱٫ برای خودتان استرس نسازید!

من بر این عقیده هستم که زندگی سالم باید بر پایه تعادل باشد. خودتان را با سخت تلاش کردن برای کاهش استرس بیشتر دچار استرس نکنید! برای مثال در طول شام خوردن همراه با خانواده، گوشی همراهتان را در اتاقی دیگر بگذارید. روی افرادی که با آنها هستید تمرکز کنید. از قدرت التیام بخش زندگی در لحظه شگفت زده خواهید شد.

۲٫ جدا کردن خود از دیگران می تواند تبدیل به یک زندان خود ساخته شود.

آیا می دانستید دوستی می تواند یکی از بهترین داروها باشد؟ یک تحقیق ۱۰ ساله استرالیایی نشان داد افرادی که حلقه دوستی بزرگ تری دارند نسبت به افرادی که دوستان کمتری داشتند تا ۲۲ درصد کمتر در خطر مرگ قرار داشتند. داشتن ارتباط اجتماعی مناسب می تواند با بالا رفتن سنمان به بهبود سلامت مغز کمک کند.

آخرین باری که عمیق و واقعی با همسر، فرزند یا والدین خود ارتباط برقرار کردید کی بود؟ این بسیار مهم است که با آنها زمان بگذارنیم. بنابراین سر خود را پایین نیندازید و دائم غرق در کار و ایمیل و شبکه های اجتماعی نباشید.

۳٫ بهترین هنوز نیامده، فقط کافی است اجازه دهید بیاید.

آرامش داشتن ضروری است! استرس همیشه بخشی از زندگی ما بوده اما در واقع باید استرس های اضافی را از خود دور نگه داشت. می توانید به این ایده ها در هفته فکر کنید:

  • می توانید طوری برای صبحتان برنامه ریزی کنید که درگیر عجله نباشید؟
  • وقتی مشکلات خود را نشان می دهند و ذهنتان درگیر می شود، می توانید چند نفس عمیق بکشید و با مدیتیشن آرام شوید؟
  • می توانید زمان بیشتری را در فضای آزاد صرف کنید تا از قدرت آرامش بخش طبیعت لذت ببرید؟

استرس در زندگی همه وجود دارد، فقط به خودمان بستگی دارد که چگونه بهترین استفاده را از آن بکنیم.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تاثیر استرس بر پوست صورت در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر استرس بر پوست صورت
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d8%b1-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -
یکشنبه 14 خرداد 1396-03:14 ق.ظ





مفیدستان:

یك جرعه كتاب


زیبایی روح آدم‌ها


کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – «جین ایر» در ابتدا دختری لجباز و بی‌باک، اما تحت ستم بسیار است. او سال‌های بعد دختری خجالتی است که برای گفتن احساسات واقعی‌اش هراس دارد.

دیالوگ‌های زیبا و استعاره‌ها و تشبیه‌های پیچ در پیچ کتاب سبب می‌شود خواننده نتواند کتاب را زمین بگذارد. توصیف‌های زنده، نشان‌ دادن روحیه و رفتار شخصیت‌ها و حتی توصیف حالات و چهره به زیبایی رمان افزوده است. همچنین عشق میان جین و آقای راچستر کتاب را بسیار خواندنی می‌کند.

مهم‌ترین نكته‌ی كتاب این است که در آن آدم‌ها بی‌نقص نیستند. كتاب می‌خواهد بگوید كه ما همه عیب و نقص‌هایی داریم و زیبایی به درون و روح مربوط می‌شود.

آخر كتاب هم شوكه شدم، اما خودتان می‌دانید عاشقانه‌ی قدیمی چه‌طور تمام می‌شوند!

نویسنده: شارلوت برونته

مترجم: رضا رضایی

ناشر: نشر نی (۸۸۰۲۱۲۱۴)

زهرا حقیقت‌منش، ۱۶ساله

خبرنگار افتخاری از تهران



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب زیبایی روح آدم‌ها در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :زیبایی روح آدم‌ها
http://mofidestan.ir/%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%ad-%d8%a2%d8%af%d9%85%e2%80%8c%d9%87%d8%a7/


نظرات() 

تاریخ آخرین ویرایش:- -






  • تعداد صفحات :4
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4